ลดความอ้วน ให้ปลอดภัยและได้ผล

ลดความอ้วน ให้ปลอดภัยและได้ผล
คำาว่า “อ ้ว น” นี่ฟังดูระคายหูอยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะคุณสาวๆ ทั้งสาวน้อยสาวใหญ่ เพราะจะโทษเรื่อง
พันธุกรรมพื้นฐานที่คุณพ่อคุณแม่ให้มาเพียงอย่างเดียวก็ดูไม่ยุติธรรม เพราะเรื่องอาหารการกิน และสิ่ง
แวดล้อมก็เป็นปัจจัยสำาคัญที่ชวนให้คนไทยวันนี้อ้วนได้อ้วนดี จากงานวิจัยพบว่าขณะนี้ชาวกรุงเทพฯไม่
น้อยกว่า 25 % เป็นโรคอ้วน และนับวันก็จะมีปริมาณเพิ่มมากขึ้น ทั้งที่ความอ้วนทำาให้เกิดโรคต่างๆ
ตามมามากมาย เช่น โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ โรคเส้นเลือดสมองตีบ เบาหวาน โรคความดันโลหิต โรค
ระบบทางเดินหายใจ โรคกระดูกเสื่อม โรคระบบทางเดินอาหาร ไส้เลื่อน นิ่วในถุงนำ้าดี โรคเก๊าท์ มะเร็ง
บางชนิด เช่น มะเร็งมดลูก เต้านม ลำาไส้ ต่อมลูกหมาก มีการประมาณไว้ว่ามูลค่าการใช้จ่ายแต่ละปีที่
ใช้ในการรักษาโรคที่สืบเนื่องมาจากความอ้วนนี้มีสนนราคาขั้นตำ่าเกือบ 2,000 ล้านบาทต่อปีเลยทีเดียว
จะเห็นว่าไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เสียแล้ว และถ้าคนไทยสนใจคุมเรื่องนำ้าหนักกันมากขึ้นก็จะช่วยลดค่าใช้จ่าย
จำานวนมหาศาลนี้ลงไปได้ไม่น้อย

รศ.ดร .นพ.กำาพล ศรีวัฒนกุล จากภาควิชาเภสัชวิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้
พูดถึงเรื่อง “การลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยและได้ผล” โดยให้ข้อคิดใกล้ชิดความเป็นจริงเอาไว้
ได้น่าสนใจไม่น้อย นพ.กำาพลอธิบายความโรคอ้วน คือโร คที่ มีปริมาณไขมันภายในร่างกาย
มากกว่าปกติมีการสะสมมากกว่าพลังงาน ที่ใช้ไปนอกจากนี้การกระจายตัวของไขมันในร่างกาย
ยังเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลร้ายต่อสุขภาพ

“หรืออย่างง่ายๆ เลย ที่จะรู้ว่าตัวเองอ้วนหรือไม่ ให้คุณยืนแล้วก้มหน้าลงมอง ถ้าไม่เห็นหัวแม่เท้าตัวเอง
นี่เรียกว่าอ้วนแน่นอน อ้วนคือการมีไขมันในร่างกายมากกว่าปกติ ซึ่งคนตัวใหญ่ มีกล้ามเยอะๆ ไม่ถือว่าเป็นโรคอ้วน”